嘉兴旅游:血压、血脂、血糖多长时间测1次?

近年来,随着生活方式的改变、环境污染及人口老龄化程度的加快,心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而,比高患病率更可怕的是多种慢病的低知晓率。

监控血糖、血脂、血压无论对健康人,还是对已经确诊的患者,都是非常重要的。那么,我们应该多长时间监测一次呢?

血压

想要知晓自己的血压水平,就必须定期测量血压。建议家中备一个电子血压计,推荐购买经过国际标准认证合格的、臂式的、全自动电子血压计。

1、不同的人,需要不同的周期来监测自己的血压。

2、健康的成年人,建议至少每年测量1次血压。

3、糖尿病以及血脂异常的患者,最好每个月测1~2次血压。

4、肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人,是高血压的易感人群,应每半年测1次血压。

5、对于已经确诊的高血压患者,更应该坚持定期监测血压。

6、血压控制稳定者每周选1~2天,早晚各测量1次。

7、血压未得到控制、波动大,或服药不规律,应每天早晚各测1次。

测量血压要注意哪些?

1、首先我们要确保在测量血压之前三十分钟内没有做剧烈的运动,没有吃饭、喝热茶、咖啡、抽烟。还要避免情绪波动,测量前晚确保有充足的睡眠。

2、排空小便,放松精神,至少安静休息5分钟。

3、测量血压前,身体要坐正,双脚并拢,不要扭曲。也不要匍匐于血压器上。手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。

4、在袖带充气与放气时,不要让胳膊使劲或者活动。

5、建议初次测量左、右上臂血压,以血压高的一侧作为血压测量的上肢。

6、当左、右上臂血压收缩压差值>20mmHg时,建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压,建议测量卧位或站立位血压,站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟内进行。

血脂

想要了解自己的血脂水平,就应该定期检测血脂,一般建议:

1、20岁以上的健康人应该每3-5年检查1次血脂。

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